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首次參加戶外徒步,我們要做哪些準備?-副本

瀏覽:11740 發表時間:2019-11-19 18:21:43

我們為什么參加徒步,

因為那是最簡單的健身方式,也是最貼近自然的方式!

除了能強身健體外,還能欣賞到那些遙不可及的風景。

徒步不是單一的行走,

而是走在路上時將心事一點點丟在路上,

徒步更是一種思緒的釋放和宣泄,

徒步走的不僅是路,更是一份自由,一份向往,一份無法對別人訴說的故事。

首次參加戶外徒步,我們要做哪些準備?

然而,戶外是有風險的,你需要裝備,你需要足夠的安全意識與戶外技能!

任何事,都有第一次,戶外也不例外,剛剛接觸戶外,第一次出發之前你要準備哪些東西呢?

首先:知識篇

1、循序漸進

任何人都無法一步登天,徒步更是如此,如果你是第一次參加徒步,不要參加超過自己身體承受范圍之內的活動。戶外活動,一路基本靠走,可能還要翻山越嶺,第一次活動全程不超過10公里最好。以后再慢慢增加難度。

首次參加戶外徒步,我們要做哪些準備?

2.要有團隊精神

如果是成熟的路線,那么可以一個人單干,如果是要去到一條陌生的路線,切地形復雜,那么就需要組成團隊,明確分工,齊心協力,完成一次徒步穿越。

3.學習簡單的野外求生技能

我們面對的大自然是變幻無常的,雷雨,山洪,等突發狀況要學會簡單的應對之法。同時最好能夠正確處理,迷路,扭傷,中暑,止血等戶外經常出現的問題。

首次參加戶外徒步,我們要做哪些準備?

其次:裝備篇

戶外常用的物資基本可以概括為5個方面:飲水,食物,藥品,裝備和戶外用具

最重要的就是背包和鞋子兩大類;

背包:最好選擇專業的,帶有背負系統的戶外登山包,然后根據徒步的路線選擇合適的背包,如果你能找到戶外用品專賣店可以去店里咨詢店家,不要相信某寶的客服,他們只會誤導你。

首次參加戶外徒步,我們要做哪些準備?

鞋子:鞋子的防水性和透氣性,直接關系到徒步者在長時間徒步中的安全舒適,而高幫的登山鞋能更好地保護徒步者的踝骨。所以如果有精力和財力,建議還是買一雙合適的登山鞋。

衣物:速干衣褲是首選,冬天防水透氣的沖鋒衣必備。徒步過程中,不要穿緊身衣褲,影響行動不說,而且會增加受傷的幾率。

戶外用具:睡袋帳篷之類的大件,如果你是剛剛參加活動,建議可以到市場上租裝備,但是其他小件裝備,戶外刀具,手電,登山杖,水壺等,可以根據自己的需要慢慢購入。

首次參加戶外徒步,我們要做哪些準備?

食物和水:一般初次參加活動大部分都是一天的短途戶外徒步,所以我們不需要準備太多的食物和水,飲水每天2--3升就夠,食物夠一頓伙食可以帶些高熱量食物,牛肉干,巧克力等面包等,如果是夏天,可以帶一包榨菜,可以快速恢復體力。

最后:心理篇

1.敬畏自然

戶外驢友登山遇險的新聞屢見不鮮,所以要想安全的戶外,那么首先就要敬畏自然,人類是渺小的,戶外徒步是為了擁抱自然,感受它帶給我們的無窮魅力。什么挑戰自己,挑戰極限都是對自己的不負責任。

首次參加戶外徒步,我們要做哪些準備?

2.堅韌不屈

為什么我喜歡參加戶外,因為它讓我學會什么是堅持,戶外徒步,沒有回頭路,你只能一直往前走,不能放棄,只要走進大山,那么你只能走到終點。剛開始慢慢走,為了不被別人落下,只能咬著牙堅持,別人休息5分鐘,我只休息一分鐘,慢慢的你就會覺得自己變得更加強大,更加堅韌。

3.綠色環保

每個戶外人都應該有最起碼的環保意識。我們是來欣賞大自然美景的,因此我們要維護和珍惜這些自然帶給我們的財富,活動中產生的垃圾要自己全部帶走,不污染環境,不破壞植被,如果有能力和條件鼓勵大家沿路撿拾不可降解的垃圾(特別是塑料、金屬類),讓山更綠,水更清,天更藍。

首次參加戶外徒步,我們要做哪些準備?

玩戶外,不要因為沒有經驗而退縮,

任何事都要有第一次,

只要做好準備,邁出自己的第一步,

相信自己,堅持下去,

大自然會吸引你一直努力向前!

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